Comer De 3 em 3 Horas Realmente Ajuda?

Comer De 3 em 3 Horas Realmente Ajuda?

Os estudos que foram analisados pelos defensores do Jejum Intermitente levam em consideração apenas a alteração na taxa metabólica basal. Ou seja, estes estudos recentes mostram que seu metabolismo não sofrerá nenhuma aceleração se você comer de 3 em 3 horas ao invés de comer de 4 em 4 ou 5 em 5 horas.