Esportes são todas as formas de praticar atividade física, de forma metódica, com objetivos competitivos, que por meio de participação casual ou organizada, procure usar, manter ou melhorar as habilidades físicas, proporcionando diversão aos participantes e, em alguns casos, entretenimento para os espectadores.
Os objetivos dos esportes podem ser, além da competição, também recreativos, ou de melhoria da saúde, ou ainda de melhoraria de aptidão física e/ou mental.
Nos esportes, o vencedor ou os vencedores podem ser identificados por obtenção de um objetivo, e pode exigir um grau de habilidade, especialmente em níveis mais elevados. São centenas os tipos de desportos existentes, incluindo aqueles para um único participante, até aqueles com centenas de participantes simultâneos, em equipas ou individualmente.
De acordo com A.T. Kearney, uma consultoria, a indústria esportiva global vale até US $ 620 bilhões a partir de 2013.
Você decidiu ser uma pessoa mais saudável e, por isso, quer começar a praticar exercícios físicos? Essa é uma ótima atitude, mas saiba que há certos cuidados que devem ser tomados antes de iniciar a prática de algumas atividades.
Promover atividades físicas nesse ambiente com ar puro, espaço, ensolarado e principalmente FORA do mundo virtual, favorecendo a vida ao vivo. Com 20 minutos de exposição, 3x na semana, você terá toda vitamina D que precisa para uma semana saudável e livre de doenças auto imunes, dentre outros benefícios. Não acredite na industria farmacêutica, a saúde não precisa de embalagens nem grife.
O sono é um dos aspectos mais negligenciados da saúde para a maioria dos atletas. A preparação para uma competição envolvem ansiedade e estresse, sendo muito difícil obter uma boa noite de sono.
O respeito ao próximo é exigido desde a tenra idade e durante toda a vida do praticante, o cultivo de uma sincera amizade, desenvolve-se profundamente entre os colegas, fazendo através do tempo que se perceba que aqueles são os verdadeiros amigos.
Costumamos dizer que a repetição para hipertrofia é a mãe do aprendizado. Pois bem, considerando que a contração muscular é uma informação para o desenvolvimento deste tecido, a repetição para hipertrofia também segue este princípio mesmo dentro das perspectivas de individualidade e especificidade do sujeito/objetivo.
Os atletas, principalmente de endurance, apresentam com frequência sintomas de complicações gastrointestinais que podem resultar em queda de rendimento.
Algumas questões existem sobre dieta e treino com pesos, sem dúvidas, porém a mais comum é quando teremos resultados? Geralmente quem entra em uma academia, está insatisfeita com algo do próprio corpo querendo mudanças rápidas. Obviamente que não podemos nos contentar com poucos resultados ou até mesmo nem uma leve Leia mais…