Pilates ou Musculação – Qual o melhor?

Pilates x Musculação

Pilates x Musculação – Qual o seu Objetivo? O Pilates tem se tornado um método mais popular, prometendo, entre outras coisas, aumentar o condicionamento físico e fortalecer a musculatura, ou seja, os mesmos benefícios encontrados na musculação.  Mas, afinal, é uma boa idéia deixar de fazer musculação para ter o Pilates como único trabalho complementar de Continue Reading