Musculação sem carga? Estudo diz que é possível “crescer” pegando leve

Musculação sem peso

Pesquisa feita por grupo do professor Paulo Gentil mostrou que o segredo do treino de musculação estaria em contrair o músculo ao máximo possível, independentemente do uso de halteres ou anilhas.  Musculação sem peso – Uso de halteres e anilhas seria dispensável? Como o próprio nome já diz, musculação significa Continue Reading