Dieta Mediterrânea – Dicas de Como Incluir na Alimentação Diária

Dieta Mediterrânea

Todos já ouvimos dizer que a dieta mediterrânea faz um bem enorme à saúde mas, na hora de assumir a mudança, a gente se atrapalha demais e acaba deixando de lado. Parte da culinária brasileira também tem origem mediterrânea então, para nós, essa mudança saudável deve ser mais fácil.   Veja a proposta de 4 passos Continue Reading

Kombuchá – Alimentos Probióticos

Kombuchá - Alimentos Probióticos

Os alimentos Probióticos (ex.: Kombuchá) contém micro organismos que auxiliam a regular a flora intestinal e atuam como fermentadores e proporcionam efeitos benéficos ao nosso organismo. Nosso sistema gastrointestinal, especificamente no intestino, existem bactérias benéficas e patógenas e que devem estar em constante harmonia, simbiose intestinal.  Durante a prática de atividade física intensa e esportes intermitentes, Continue Reading