Jiu-Jtsu e os Benefícios para as Mulheres!

Jiu-Jtsu e os Benefícios para as Mulheres!

Os benefícios para as mulheres são enormes. Começando pela estética, o Jiu-Jitsu trabalha todos os músculos do corpo, principalmente o abdómen, os ombros, os braços e o quadril. Acelera a capacidade cardiovascular e respiratória, além de aumentar a flexibilidade. Por ter grande exigência anaeróbia e ser muito isométrico, o Jiu-Jitsu faz com Continue Reading