Maior Escola Pública Da América Do Sul Representa Santa Catarina No Basquete

Maior Escola Pública da América do Sul

Instituto Estadual de Educação, de Florianópolis (SC), conta com 9 mil alunos, sendo 2.400 envolvidos em diversos esportes, incluindo surfe. Maior escola pública da América do Sul, o Instituto Estadual de Educação (IEE) representa Santa Catarina no basquete masculino dos Jogos Escolares da Juventude Brasília 2017. Com cerca de 9 Continue Reading

Importância do Pilates na reabilitação de atletas de alta performance

Pilates na reabilitação

O método Pilates oferece diversos ganhos a todos que praticam: melhora o condicionamento físico e mental, ajuda na coordenação motora, mobilidade articular, proporciona relaxamento, dentre outros. E todos esses benefícios podem ser voltados para a prática do Pilates na reabilitação de atletas de alta performance. Nesse texto iremos apresentar os Continue Reading

Musculação sem carga? Estudo diz que é possível “crescer” pegando leve

Musculação sem peso

Pesquisa feita por grupo do professor Paulo Gentil mostrou que o segredo do treino de musculação estaria em contrair o músculo ao máximo possível, independentemente do uso de halteres ou anilhas.  Musculação sem peso – Uso de halteres e anilhas seria dispensável? Como o próprio nome já diz, musculação significa Continue Reading

Musculação para ciclistas: 10 exercícios para pedalar melhor

Musculação para Ciclistas

Quem gosta de pedalar normalmente aprecia os benefícios “que vêm junto com o pacote”, por assim dizer: a possibilidade de transitar, de enxergar diferentes paisagens. Mesmo quem se desloca por trechos urbanos de feias metrópoles tem a possibilidade de contemplar um cenário que se transforma ao redor da bike, o que Continue Reading

Estado de Flow: como ter concentração máxima a ponto de perder a noção do tempo enquanto aprecia o seu trabalho

Estado de Flow

Se você quer saber como ter mais produtividade, sentir mais satisfação com o próprio trabalho e ainda conseguir diminuir a ansiedade, existe uma solução: entrar em estado de flow.  Em vez de passar horas tentando aplicar técnicas de produtividade, ou life hackscomo os descolados gostam de chamar, você pode dominar somente este conceito para ver Continue Reading

Adaptógeno – Você sabe do que se trata?

Adaptógeno

O termo adaptógeno foi criado para classificar substâncias capazes de induzir um aumento não específico da resistência do organismo frente a fatores estressantes de diferentes naturezas.  Um adaptógeno poderia aumentar as condições de saúde, melhorando a qualidade de vida, as funções cognitivas e o desempenho físico e sexual. Os estudos não são conclusivos quanto Continue Reading

Câncer de Próstata – Novembro Azul Busca Conscientizar Sobre a Doença

Câncer de Próstata

Cerca de 71 mil homens terão sido atingidos pelo Câncer de Próstata no biênio 2017/2018. Essa é a estimativa, segundos dados oficiais, diz Ricardo Caponero, médico oncologista da Clinonco (Clínica de Oncologia Médica). Para tentar frear as estatísticas, todos os anos é realizado o Novembro Azul, campanha para conscientização da população a respeito da saúde masculina e da Continue Reading